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CONTENU DE LA FORMATION

Histoire du Pilates Apprentissage des mouvements de base, intermédiaire et avancé Présentation Analyse anatomique et fonctionnelle, Visualisation des muscles moteurs et stabilisateurs des mouvements. Construction d’un cours : échauffement, transition Dos et posture : évaluation posturale, les maladies du dos, les options, les objectifs et les consignes de sécurité Travail de réalisation individuelle et personnelle de chaque mouvement Mise en pratique de l’enseignement de chaque mouvement Evaluation posturale, les maladies du dos. Séance de Pilates en début de journée.

OBJECTIF DE LA FORMATION  

A l’issu de la formation, le stagiaire sera capable de : - Connaître les principes fondamentaux de la méthode - enseigner les exercices - enseigner les bons placements du corps - être capable de connaître tous les mouvements - apprendre les différentes options et adaptations - définir les objectifs de chaque mouvement - connaître les principaux muscles réalisant les mouvements - enseigner chaque option de chaque mouvement - corriger les pratiquants - faire progresser les pratiquants - analyser la posture des pratiquants, et proposer des exercices adaptés - enseigner la méthode Pilates - enseigner des mouvements avec le petit matériel : swiss ball, foam roller, cercle - enseigner aux publics spécifiques : prénatal, postnatal, senior, obèse, one to one

PRÉ REQUIS 

CENTRE DE FORMATION À LA METHODE PILATES.

PROFESSEUR DE DANSE (DE)

PROFESSEUR DE FITNESS (BE)

KINÉ 

SAGE FEMME

COACH SPORTIF (BE)